최근 소비자들의 가장 큰 관심사는 면역력 관리다. 면역력이 약해지면 각종 유행성 질병에 취약해지기 쉽기 때문이다. 특히 우리 몸의 면역력은 체온과도 밀접한 관련이 있는데 추운 날씨로 인해 면역력을 비롯한 우리 몸의 기능이 저하되는 겨울철은 면역력 관리의 중요성이 더욱 대두되는 시기다.
허벌라이프 뉴트리션 트레이너는 “체온이 떨어지면 각종 대사 능력과 면역력이 저하하는데, 일반적으로 체온이 1도 떨어지면 면역력이 30% 가량 감소한다고 알려져 있다”며 “따라서 꾸준한 신체활동을 통해 체온을 유지하고 건강한 생활 습관을 만드는 것이 중요하다. 외출이 꺼려진다면 집에서 하루 15분씩 홈 트레이닝 등을 진행하는 것만으로도 도움이 될 것”이라고 말했다.
호흡기 점막이 건조하면 각종 바이러스에 대한 방어력이 떨어지는 만큼, 건조한 겨울철에는 면역력 강화를 위해 물 마시기가 권장된다. 하루 8잔 이상 물을 충분히 섭취하되 체온 유지를 위해 차가운 물 보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋다.
알로에는 면역력 증진과 피부, 장 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 잘 알려져 있다. 유기농 원료를 사용한 한국허벌라이프의 ‘허벌 알로에 겔’은 멕시코산 농축알로에 베라겔 즙액을 224% 함유하고, 오리지날, 망고 2가지로 맛있게 섭취할 수 있어 온가족 면역력 관리에 활용할 수 있다.
홍삼도 꾸준히 섭취하면 면역력 증진에 도움이 된다. 6년근 팽화 홍삼을 사용한 허벌라이프의 ‘홍삼진센’은 하루 섭취량에 홍삼 한 뿌리 분량의 사포닌을 함유하고 있고, 목 넘김이 편한 타블릿 형태로 홍삼 특유의 쓴맛을 꺼리는 사람도 부담 없이 섭취할 수 있다고 회사측은 설명하고 있다.
아무리 면역력이 강해도 비위생적인 환경에 노출되면 질병 발생 위험이 높아지기 마련인데, 겨울철 각종 질병을 예방하는 가장 손쉬운 방법은 손 씻기와 마스크 착용이다. 특히 외출 시에는 다수의 사람, 사물과 접촉하며 바이러스에 노출되므로 반드시 마스크를 착용하고, 면역력이 약한 상태라면 가급적 외출을 피하는 것이 좋다. 외출 후에는 손톱 밑까지 꼼꼼히 30초 이상 손을 씻어야 한다고 전문가들은 권장하고 있다.
허벌라이프 뉴트리션 제품은 한국허벌라이프 독립 멤버와 공식 웹페이지(www.herbalife.co.kr)를 통해 구매할 수 있다.